预防秋冬季传染病，争做健康小卫士

董鸿钧2023.11.20

老师们，同学们：上午好！

　  今天我国旗下讲话的题目是《预防秋冬季传染病，争做健康小卫士》。晚秋初冬，是传染病的高发时节。常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“口”这一途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进走后发病。常见的呼吸道传染病有流感、水痘、、手足口病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

　　如何为自己建立一道安全的屏障呢？专家强调：预防非常关键。要让自己养成良好的生活和卫生习惯，这才是一劳永逸的防病、抗病的秘诀。

　　1、提前接种疫苗，如水痘疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗，流感疫苗等等，在很大程度上可以保护易感人群从而避免疾病发生。

　　2、在保持空气流通的同时，要注意保暖，避免着凉。不要到人群密集、密闭的地方活动，外出乘公交车能戴上口罩。口罩4小时一换，在不清洗、消毒的情况下不要重复使用。

　　3、如果发现有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，应立即戴上口罩到正规的医院就医。并及时通知学校。没病的时候避免和家长串门或探视病人。

4、教室里有三五个同学感冒咳嗽的时候要消毒通风，擦拭桌椅。

5、保持良好身体状态。早睡早起，饮食合理搭配，遇到问题积极调节情绪。

6、养成良好的卫生习惯：在以下这些情况下必须要洗手：饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完打扫之后；接触钱币之后；接触别人之后；户外活动、购物之后。来不及洗手要备有湿巾擦手。

　勤换衣物鞋子勤剪指甲：贴身的衣物、被套、枕巾要常换常洗，在太阳光下曝晒消毒。特别要讲一下同学们的鞋子，每天穿同一双鞋子的同学，建议多买1-2双，换着穿，多多曝晒才会远离脚气和灰指甲。

　  营养均衡：我们正是长身体的时候，需要大量的糖类、油脂、蛋白质、维生素、矿物质、新鲜的水果、蔬菜。我们学校的食堂菜谱是根据中学生的生长发育要求搭配好的，我们老师也是一样的菜谱，不会患营养缺乏症，但是有个别同学挑食偏食，上周大虾剩一大盆，太浪费了，这种行为是要批评的。

健康的身体是我们学习和生活的重要保障，预防秋冬季传染病从我做起，从今天做起。同学们，我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；我们不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质，争做健康小卫士。

 我的讲话到此结束，谢谢大家！